De yoga workshop ZENsation richt zich op het bevorderen van ontspanning, het verbinden van lichaam en geest, het vergroten van flexibiliteit en het bereiken van mentale helderheid. Door middel van langdurige houdingen worden bindweefsel en gewrichten soepel gemaakt, waardoor jij je ontspannen en in balans voelt. De workshop sluit af met een meditatie om een gevoel van innerlijke rust en sereniteit te bevorderen, waardoor jij volledig zen de rest van de dag ingaat.
Yoga is een eeuwenoude discipline die zich richt op de harmonie tussen lichaam en geest. Je beoefent fysieke houdingen, ademhalingstechnieken en meditatieoefeningen die samenwerken om de algehele gezondheid en welzijn te bevorderen. Yoga is niet alleen een vorm van lichaamsbeweging, maar ook een levenswijze die streeft naar innerlijke balans, rust en harmonie.
In yogahoudingen, ook wel asana’s genoemd, worden verschillende delen van het lichaam gestretcht en in balans gebracht. Dit helpt niet alleen om de fysieke flexibiliteit en kracht te vergroten, maar ook om spanning en stress te verminderen. De ademhaling speelt een cruciale rol in yoga, omdat het helpt om de geest te kalmeren en de focus te verbeteren. Heeft jouw klas veel prikkels te verwerken dan kan yoga helpen voor stressvermindering op school.
Yoga is ook een spirituele reis waarbij meditatie en mindfulness worden ingezet om innerlijke vrede en bewustzijn te bewerkstelligen. Het doel van yoga is om een dieper begrip van jezelf te bereiken, zowel fysiek als mentaal, en om een gevoel van innerlijke rust en sereniteit te bevorderen. Of je nu op zoek bent naar ontspanning, stressvermindering of verbeterde fysieke fitheid, de workshop yoga ZENsation biedt een veelzijdige benadering van welzijn die voor iedereen toegankelijk is. Denk hierbij aan leerlingen uit het Primair Onderwijs, (PO) Voortgezet Onderwijs (VO), Speciaal Onderwijs (SBO en SVO), MBO, HBO, maar ook voor tijdens de BSO!
BSO & Kinderopvang, HBO, MBO, Primair onderwijs, Speciaal onderwijs, Voortgezet onderwijs
45-90 minuten
€390,- voor een dagdeel
€605,- voor beide dagdelen.
Een dagdeel bestaat uit drie aaneengesloten uren, beide dagdelen bestaan uit 5 aaneengesloten uren plus een half uur pauze.
afhankelijk van de ruimte 20-30 leerlingen
gymzaal, speelzaal (grote lege ruimte)
Benodigheden: Voor deze workshop zijn gymmatten of yogamatjes nodig
Korting: Wil je meer dagdelen afnemen, dan maken wij graag een prijsopgave op maat
Bijkomende kosten: Reiskosten docent á 0,23 p/km, optioneel een JBL muziekbox á 55,-
Ook mogelijk: De workshop ZENsation yoga past perfect in een leuke cultuurdag op school
Wil je iets speciaals? Laat ons jouw thema weten en wij creëren een op maat gemaakt programma dat perfect aansluit bij jouw wensen en doelstellingen. Samen zorgen we voor een onvergetelijke leerervaring die het fysieke en mentale welzijn van je leerlingen bevordert.
Wil je op de hoogte blijven van nieuwe workshops, de meest actuele en gratis lesprogramma’s ontvangen of het laatste nieuws rondom Tim Koldenhof Onderwijs? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en vergeet ons niet te volgen op de socials.
06 23 55 30 50
Whatsapp met ons
Wil je op de hoogte blijven van nieuwe workshops, de meest actuele en gratis lesprogramma’s ontvangen of het laatste nieuws rondom Tim Koldenhof Onderwijs? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en vergeet ons niet te volgen op de socials.
Vlijtseweg 140, 7317 AK Apeldoorn
Bekijk in maps
06 23 55 30 50
Whatsapp met ons
