5 tips om creativiteit te prikkelen
“Creativiteit is onuitputtelijk. hoe meer je het gebruikt, hoe meer je ervan krijgt.” – Maya Angelou
Een stukje van creativiteit behoort tot de genen, maar creativiteit is ook als een soort spier; je kan het trainen! Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat je door gerichte activiteiten je creativiteit kunt stimuleren. Hier zijn vijf praktische tips om jouw creativiteit een boost te geven.
1. Probeer nieuwe ervaringen
Onderzoek toont aan dat nieuwe ervaringen je brein helpen om onverwachte verbindingen te maken. Probeer iets wat buiten je comfortzone of routine valt, zoals een theater- of dansworkshop. Dit traint je brein om flexibeler te denken en nieuwe verbindingen te leggen.
2. Zet kaders
Beperkingen kunnen je juist creatiever maken. Een studie van de Universiteit van Chicago laat zien dat creativiteit toeneemt als je binnen specifieke kaders werkt. Kies bijvoorbeeld een thema of gebruik alleen bepaalde materialen voor je project. Dit kan op school door te werken met BLINK-thema’s of periodegebonden thema’s en hier creatieve opdrachten aan te koppelen.
3. Werk samen met anderen
Creativiteit is besmettelijk. Neuropsychologisch onderzoek wijst uit dat samenwerking met anderen nieuwe perspectieven biedt en je eigen ideeën verbetert. Probeer eens samen te improviseren of een groepsproject te starten.
4. Gun je brein rust
Creatieve doorbraken ontstaan vaak tijdens rustmomenten, bijvoorbeeld onder de douche. In de hersenen wordt creativiteit gestimuleerd als je even niets doet, dit komt doordat er dan weinig prikkels zijn en je brein makkelijker verbindingen kan leggen, aangezien het geen nieuwe informatie hoeft op te nemen. Een stukje wandelen of luisteren naar rustige muziek kan hierbij helpen.
5. Beweeg!
Beweging activeert je hersenen. Fysieke activiteiten, zoals dansen maar ook schilderen, zorgen ervoor dat je creativiteit een boost krijgt. Dit komt doordat er gelukshormonen vrijkomen die ervoor zorgen dat je brein ontspant. Lees hier de voordelen van dansen.
Kijk voor meer info op onderstaande websites.
